Ανά	100g	30g
Ενέργεια kj	1736kJ	530kJ
Ενέργεια kcal	412kcal	126kcal
Λιπαρά	8,8g	3,1g
εκ των οποίων κορεσμένα	1,4g	1,5g
Υδατάνθρακες	72,3g	21,5g
εκ των οποίων σάκχαρα	23,8g	7,4g
Πρωτεΐνες	7,4g	2,1g
Εδώδιμες ίνες	6,4g	1,7g
Αλάτι	0,66g	0,2g
Σίδηρος	12mg	3,3mg
Ασβέστιο	404mg	126mg
Ριβοφλαβίνη (Βιταμίνη B2)	1mg	0,33mg
Νιασίνη (Βιταμίνη B3)	10mg	3,3mg
Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη B5)	4,2mg	1,2mg
Φολικό οξύ (Βιταμίνη B9)	117μg	35,4μg
Βιταμίνη B6	1,1mg	0,33mg